柠檬泡水喝？是要白开水吗？一个柠檬分几次效果才会好？

一、柠檬泡水喝？是要白开水吗？一个柠檬分几次效果才会好？

一般要求开水较好，泡的次数各方法有一定区别，各柠檬水做法如下：

方法一

切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐 ，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

方法二

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

方法三

材料：柠檬红茶包 蜂蜜冰块

做法：1.首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。2.其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

方法四

材料：玫瑰花 柠檬 蜂蜜

做法：1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2min。3、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

二、喝玫瑰花粉可以加点蜂蜜吗

玫瑰蜂蜜的功效与用法

玫瑰花，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、调经止痛和软化心脑血管等功效。 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物。红茶品性温和，含多种水溶性维生素、微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一。 将玫瑰、红茶放在杯子里，量根据自己喜好定，一般4、5多玫瑰和等量红茶，然后倒入开水，盖上杯盖，过5、6分钟后可以喝，可以加点蜂蜜。 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。 功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

三、茉莉花茶和玫瑰花一起喝又什么功效？

清热排毒，祛痘，淡化黑斑，我也每天都在喝，很好喝的

四、清肠茶能空腹喝吗

清肠茶能空腹喝。

清肠茶大多采用中药配方制成，成分大多含有大黄、芒硝、芦荟、决明子等，都属于苦寒清热的攻下药，虽然有清肠排毒功效，但长期服用不利于人体健康。

中医在使用攻下药时，一般中病即止，并不能长期服用。芦荟、决明子、大黄等，在短期使用后便秘可能得到缓解，使肠道通顺。但作为保健品长期服用，会损伤人体正气，造成免疫力下降、体质虚弱，并可能诱发新的病症，如胃部寒症、肝中毒、浮肿、贫血、头晕、局部肝硬化等症，有的还会形成只能依靠药物才能通便，严重者引起结肠黑变病。

中医认为所用的攻下药，一般是针对因辩证属肠胃积热型肥胖、吃得油腻而引起的实证便秘患者。而虚证患者，尤其是老年人、体弱者，很可能越吃越虚。因此，应该对症下药，辩证施治，不分青红皂白一味攻下，是很危险的。临床常见一些老人，使用泻药后腹泻不止，食欲下降，体质越来越虚弱，甚至危及生命。老年人、体虚者在使用清肠通便药物时，应在医生指导下服用，避免内分泌紊乱、加速衰老，不建议长期服用清肠茶。

清肠不可太频繁，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼，保持心情愉快就是最好清肠方法。

清肠茶有很多种，常见的如：玫瑰花6朵、茉莉花1G、芦荟1G、冰糖2G一起放入壶内，加入半壶热水先冲洗下茶后，把水倒出，再继续加入95度左右的热水冲泡5分钟后就成可以饮用的清肠茶。

还有：

1.米菊：具有清热解毒、平肝明目、清心润肺、护肤养颜等功效。

2.绞股兰：减肥、降血脂、抗风寒、护肤、止咳、清肝、明目等作用。

3.胖大海：清肺热，利咽喉，清肠通便。适用于干咳无痰、咽痛音哑、慢性咽炎、热解便秘等。

4.苦丁茶：叶苦、性平、无毒、即能养生又能治病，是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肺结核、肥胖症等人最理想的饮品。它具有安神止渴、明目、除烦、消炎、利水、利咽喉、清暑解毒、健胃消积、治头痛、牙痛、目赤、肝炎、痢疾、腹痛等作用。

5.竹叶茶：富含皂甙、糖类及维生素A、C，有清热、消炎、利尿、通路作用。孕妇少饮。

6.荷叶：瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便

7.菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

8.绿茶：具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病。

9.薏仁茶

浮肿的原因很多，假如是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

10.荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、纳米生发清畅。

11.普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使赘肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

12.玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

13.山楂茶

山楂茶对于喜欢吃肉的肥胖者最为更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

14.酸溜根茶

尽对的热控减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到热控减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

15.决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食热控减肥期间宿便轻易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

16.大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

17.柠檬茶

既能消脂、往油腻，又能智能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加进适量蜂蜜。

功效：笑赘肉、助消化、智能美白肌肤、滋润肺腑。

18.乌龙茶

因节食热控减肥，吃得少，食用品残渣就不足,有时积存几天才大便一次，很容易乾燥，推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、往痰、解酒食油腻之毒、消脂。

19.菊花茶

清火、热控减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消赘肉、降血压。

20.陈皮茶

假如一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，往往油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。