绿茶有哪些功效与作用
绿茶具有以下功效与作用：
抗氧化：绿茶含有强效抗氧化剂儿茶酚和维他命C，这些成分可以有效清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而有助于延缓衰老和预防多种慢性疾病。
提神醒脑：绿茶中含有少量的咖啡因，能够刺激中枢神经，振奋精神，提高注意力和专注力。但需要注意的是，晚上不宜饮用绿茶，以免影响睡眠。
综上所述，绿茶不仅具有强大的抗氧化功能，还能提神醒脑，但需注意适时适量饮用，避免影响睡眠。
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