十一国庆去云南旅游有没有最经典的线路 7天左右的

十一国庆去云南旅游有没有最经典的线路 7天左右的

十一国庆云南旅游经典线路

    如果你只有八天的时间,又想把云南的各色景点尽收眼底,我建议各位可以走:大理、丽江、西双版纳八天七晚这线路。选择火车汽车既经济又实惠。这条线路囊括了云南北端和南端的特色景点，和两个不同的区域气候。大理、丽江这边既有景点又有人文景观，西双版纳是典型的热带原始森林风光。具体的行程我可以给大家参考一下。

    昆明中国国际旅行社，五星诚信旅行社

日 期 大理、丽江、版纳火车汽车八天七晚景点和行程 用 餐 住 宿 第一天 昆明免费接机，签订旅游合同，自由活动，晚乘汽车至普洱。 不含餐 普 洱 第二天 早餐后，乘车至【野象谷】景区（单程45公里）：蝴碟馆、百鸟园、蟒蛇园、游览秘境热带原始森林中亚洲野象活动区域，通过全长2063米穿越热带雨林上空的观光索道(索道费自理)、漫步在1000多米长的原始森林高架观光走廊、观树上旅馆、欣赏亚洲大象表演（感悟人与动物和谐相处）。 早中晚 版 纳 第三天 游览【原始森林公园】（单程13公里）、百米浮雕、沟谷雨林、爱伲山寨，孔雀放飞；观赏民族歌舞表演及训兽表演，还可以零距离接触大自然、徒步原始森林中景洪城区游景点。 早中晚 版 纳 第四天 早餐后，版纳乘汽车返昆明，晚乘火车空调硬卧至大理。 早 中 火车上 第五天 早抵大理，大理一日游：乘船游【洱海】（和其它客人共用一艘）、游南诏风情岛、品尝白族三道茶（在一苦二甜三回味的香茗中，体会人生真谛）欣赏白族歌舞表演，游【蝴蝶泉】（追忆五朵金花那美丽的爱情故事），【崇圣寺三塔】，大理古城（古南诏国故都），洋人街（东西方文化交融地，外国人旅居的乐园）。 早 中 大 理 第六天 早餐后，乘汽车至丽江（4小时左右），途中参观白族民居—新华民族村“石寨子”，游被誉为“东方威尼斯”，“高原姑苏”的【丽江古城】（大研镇）、四方街（店铺林立的古商业步行街），大石桥（建于明清时代，古朴而恬静的石拱桥），三口井（纳西人智慧的结晶）。 早中晚 丽 江 第七天 早餐后，游览【束河古镇】，【黑龙潭公园】，【东巴谷】，下午丽江乘汽车返大理，晚乘火车空调硬卧返昆明。 早中晚 火车上 第八天 早抵昆明，送团，结束愉快旅行！ 报 价 1480元/每人 费用包含 1：以上所列景点门票； 2：标准餐（中、晚餐每人每餐10元）； 3：二星级酒店（标准间，独立卫生间 ） 4：散客拼团； 5：专职导游讲解； 6：丽江古城维护费；洱海大游船费； 7：旅游意外险、旅行社责任险； 8：昆明至大理往返火车空调硬卧票； 不含费用 丽江大小索道、进山费、野象谷索道、景区电瓶车、单男单女单房差； 特别注明 1：如人力不可抗拒因素、自然灾害等造成滞留所产生的所有费用由游客自理。 2：在不减少景点的情况下，旅行社有权调整行程和景点的先后顺序。 3：云南现在实行一卡通，如果客人临时改变行程或退团，所有费用概不退还，如 果有老年证和学生证，门票没有优惠，因为旅行社所报价格，景点门票已经为优惠价格。 网址

补水和保湿有没有区别？如果有的话，分别用什么样的化妆品好？

每天需摄取2至3升水

一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。泊.卡妮活肤组合，不仅可以改善脸部的皮肤，具有补水的功能。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

补水和保湿是美容中两个不同的概念

保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。

皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿!

补水也有方法

喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此 可采 取几个小方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。

3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。

有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

补水最佳时刻

补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。