哪种塑身衣的效果比较好？穿上就能把腰和肚子上的肉抚平的？

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练就翘臀动作：

臂部： 

动作一要领：保持重心稳定，下蹲走，吐气，一条腿成90度，另一条腿尽量伸直。行走10步为一组，走两个来回即可。

动作二要领：双手扶在椅子上，注意抬起的腿要与地面平行，保持自然的呼吸。每组15至20个，一至二组。 

1、肌肉一般有48小时的恢复期，建议隔天做一次肌肉训练。 

2、每个动作应缓慢进行，避免快速地完成动作。

TIPS： 腹部是男女在训练时都应该注重的，因为腹部位于身体的中段部位，是人的核心肌肉群，做什么动作都离不开腹部肌肉的参与，而且腹部脂肪也是最容易堆积的，所以腹部锻炼必不可少。。想使用减肥药的话，可以联系这个姐姐（ó号41  240--54）。

什么茶叶的保质期最长～最好～我想收藏～哪里可以买到好的～

只有普洱茶。

其他的茶也就一年左右，以6个月内为最佳。

到大一点的超市或茶叶专卖店看一看，一定有你合适的茶~~~~~~~~~~~~~~~~