吃什么东西对肠不好的人有用？

一、吃什么东西对肠不好的人有用？

◆ 1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

◆ 3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

◆ 4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

◆ 5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

◆ 6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。

二、冬天什么东西吃了是降火的？？？

冬天正确的防上火

入冬之际，气温降低，昼夜温差大，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易内火“丛生” 。表现为：心烦气躁、口干、口腔溃疡、干咳无痰、小便短赤、手脚心热等症状

内火“从生”和情绪、气候、饮食因素关系密切。首先要根据秋冬季天气干冷的特点，注意要保持情绪稳定、保持心态平和；注意改善周围环境的温度和湿；保证充足的水分，改善饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。其中饮食是很重要的防治内火“从生”的环节。平时一定要注意以下几点；

1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”

2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。

3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物

4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。、、

希望能对你有所帮助，祝你天天快乐

三、云南都有些什么好吃的？

过桥米线、奶扇、丽江粑粑、四喜汤圆、荞包子、太师饼、都督烧卖、荠菜饺、火腿豆焖饭、小锅米线、饵块、什锦凉米线。

藕粉调米糕

罐罐米线

小锤干巴

竹筒饭

豆花米线

豆面汤圆

大救驾

炸柴虫

烧豆腐

小河卷粉

还有热带水果，芒果、木瓜、石榴，菠萝蜜，榴莲等等

这些东西你们爱吃什么呢     建水烧豆腐

石屏烧豆腐

包浆豆腐

河口越南小卷粉

河口肉馅菜包

石屏宝秀八面煎鱼

红河元阳紫山药

金平瑶族鸡煲

河口香茅草烤鱼

建水糯米揣莲藕

路南乳饼

石屏炸虾巴虫（水蜻蜓）

昆明酸浆凉米线

玉溪冰稀饭

蒙自过桥米线

建水汽锅鸡

保山大烧（五花肉）

大理邓川乳扇

河口卷筒

摩挲腌酸鱼

丽江酸鲤鱼汤

丽江油炸鸡豆凉粉

傣族香茅草烤鱼

个旧蘸水卷粉

菠萝饭

白族凉粉

白族豌豆粉

沙锅米线

宣威火腿

米凉虾

罐罐饵丝

建水草芽

傣族鬼鸡

弥渡卷蹄

鲜奶米哺

丽江黄豆面

木瓜水

大救驾

施甸骨鲊

蒙自年糕

豆花米线

宜良烤鸭

火烧干巴

炸牛干巴

石屏毛石花粑粑

大理酸辣鱼

红河干锅旱鸭

干锅泥鳅

干巴菌

火腿、吹肝、腊排骨

洋芋粑粑和腊肠

青椒火腿

玉溪风味 凉拌羊脚

口水鸡

铜锅鱼和焖饭

土坛烤肉

泸沽湖摩挲烤乳猪

傣味烤鸡

火腿夹乳饼

羊奶菌

青头菌

鸡枞

烤鸡蛋

峨山大西羊肉汤锅

凉火腿

四、脾胃虚寒吃什么好

我的症状也和你差不多呢，从中医那里拿几付中药吃了就好点，停了就又犯。长期吃药不是办法。倒是从饮食上应该多注意，这几天我天天泡枣茶喝，放点蜂蜜，不吃生冷油炸辛辣的东西，感觉还不错呢。脾胃虚寒症： 调理食谱: 大枣生姜汤 ：几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝 红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人，（但是龙眼吃多了容易上火） 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。 鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。 羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。 当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后，加入红糖、红枣小火再煮20分钟，出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可； 当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯，熬汤，吃肉喝汤 当归花生小米粥：当归、花生仁、小米一起煮粥 忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等。 味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。 具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。 茶：可以喝大麦茶、普洱茶，千万别喝凉茶、绿茶 中成药：附子里中丸，参苓白术丸，温胃舒颗粒