去暑茶推荐？

一、去暑茶推荐？

1. 绿茶：绿茶清香爽口，可以降暑、解渴。可以选择绿茶、龙井茶、碧螺春等。

2. 薄荷茶：薄荷茶是一种清凉解暑的茶

3. 冰川茶：以绿茶为原料，加入柠檬汁、蜂蜜、冰块等，制成冰爽清凉的冰川茶。

4. 菊花茶：菊花茶入口甘甜，花香浓郁

5. 红茶：红茶喝起来口感醇厚

需要注意的是，天气炎热，身体容易出汗，需要多喝水，避免过量饮茶，否则会导致脱水。同时，不同人体质不同，喝茶需要根据自身情况选择，适量饮用。

二、夏天如何去暑？

鸭：鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，为夏日之滋补佳品。

瓜：西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑滋阳；另一有益的食物西瓜，果肉中含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的无任何添加剂、无防腐剂的抗氧化饮料。

菌：含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶和大量菌藻类食物，如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、鸡腿菇、香菇、熊掌菇等，可调整体内正常菌群，补益维生素、矿物质和抗氧化物质，全面提升机体抵抗力。

茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。

粥：在炎热夏夜喝些凉性米粥，如绿豆粥、莲子粥、竹叶粥、冬瓜粥、荸荠粥、鸭梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋润干燥的咽喉，又能调剂胃口，有清热解暑、生津止渴、增进食欲之功效。

食物虽好，正确的饮食方式更重要，下面这两种方式宜在夏天采用：少量多餐

夏季暑热难耐，食欲降低，应采用“一日多餐、餐餐不饱、饿了就吃、吃得很少”的方式来补充营养。

多饮多尿：多饮水来补充出汗所带走的体内的水分；多尿以排出体内积聚的大量毒素。

1.消暑扁豆粥:扁豆15克,赤小豆30克,怀山药15克,木棉花15克,薏苡仁30克,鲜荷叶半张,灯心少许,将以上诸味慢火熬粥,以豆熟透为度.此方有消暑祛湿功效,可用做夏季常用之清暑饮料.

2.绿豆甘草粥:绿豆100克,生甘草10克.将绿豆与甘草加水慢火煮熟,任意食用.此方能清暑利湿解毒.可解暑热及各种药物中毒.

3.绿豆粥:绿豆30克,慢火煮绿豆作粥,任意食用.有清暑.解毒.利湿功效,适用于中暑烦渴.食物中毒.

4.荷叶冬瓜汤:嫩荷叶1张剪碎,鲜冬瓜500克切片,加水1000毫升煮汤,汤成去荷叶,加食盐少许.每日服2次.此方对夏季低热,口渴心烦有较好疗效.

5.腐浆粥:豆腐浆若干毫升,粳米50克,同煮作粥,随意食用.此方有润肺胃.消胀满.下浊气.利小便作用,为暑天常用饮料,有清暑利湿功效.

九种美味减肥去脂消暑食物

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

4.薏仁：对水肿型肥胖有效。

5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成

喜欢的话点赞评论加关注。

三、去暑汤有哪些？

去暑汤有苦瓜排骨汤、绿豆海带汤、冬瓜汤、木棉花薏米骨头汤、苦瓜青滚咸蛋汤等。这些去暑汤可以清热、解毒、消暑，夏天喝对身体有很大的好处。

绿豆海带汤的制作方法很简单，准备绿豆、海带、薏仁、橘子皮和冰糖若干，把浸泡好的绿豆、薏仁放入锅内，倒入适量清水，大火烧开转小火熬制一个小时后加入海带和橘子皮继续熬制半小时左右，加入冰糖，放凉后就可以食用了。

四、去暑是出伏吗？

处暑，”处“是出的意思，代表的是离开暑天，但并不是出伏的意思。

处暑期间的气候特点是白天热早晚凉，暑气逐渐散去，早晚温差变大，总的趋势是天气越来越凉爽，但晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，距离进入真正凉爽的秋天还有待时日。而且处暑时节，大部分地区还会经常遭受“秋老虎”的困扰。

伏，是避暑之意，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。根据传统历法，初伏是从夏至后第三个庚日算起，中伏则从夏至后第四个庚日起，立秋后的第一个庚日到第二个庚日则为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，当夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。今年6月21日进入二十四节气之一的“夏至”，7月12日跨入初伏，立秋为8月8日，由于今年夏至与立秋间有5个庚日，所以今年中伏从7月22日至8月10日共有20天， 加上末伏的10天，今年整个三伏天长达40天。

五、去暑是出伏吗处暑？

不是。处暑的意思是出暑，到了处暑节气后暑热天气就要告一段落了，所以，处暑不是暑伏，甚至相反的是进入了深秋，开始由热转凉，再过一段时间就要由凉转寒了。

处暑是廿四节气中一个反映气候变化的节气。从处暑开始，气温逐步走低的趋势进一步明显。元吴澄的著作《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。处暑，七月中。处，止也。暑气至此而止矣。

六、夏天喝什么茶最去暑？

夏天气温比较高，而且相对湿度也比较大，喝清茶来缓解暑热、补充水分，实际上是非常好的选择。任何茶叶其实都可以在这季节里喝，夏季因为热，相对于苦的茶叶中医认为有去火的功用，按照个人喜好喝都可以，比如苦绿茶、红茶、白茶、黑茶，甚至普洱，其实都非常的适合，任何品种都比较适合。

七、处暑为什么不叫去暑？

意思就是还处于暑中，另一方面此时暑气也渐渐消减，所以“处暑”也表示暑即将停止的意思。而去暑就是:暑离开，消失。

古人把立秋到秋分之间称为“长夏”，所谓“争秋夺暑”。

我们不由感叹古人的智慧，古人用“处”这一个字就完美的展现了事物的一体两面，夏秋之交的景象在汉字中便生动的展现出来

八、夏天去暑的饮品有哪些？

1. 茶水饮品：蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶等茶有助于促进消化、排毒、护肝及加快新陈代谢。

2. 水果汁饮品：橙汁、西瓜汁、猕猴桃汁等含营养成分多且有助提高体内糖类、钾、钙及矿物质的含量，但应限量饮用。

3. 植物饮料：植物饮料能清热解暑、清嗓润肺，含有草本植物精华如金银花、菊花、薄荷、百合甘草等，是很好的夏季饮品

九、去暑最快的用什么方法？

1. 喝水：多喝水可以帮助体内降温，同时也可以避免脱水。

2. 吃清爽的水果和蔬菜：如西瓜、葡萄柚、黄瓜、草莓等，这些食物含有大量的水分和营养，可以帮助身体快速降温。

3. 使用湿毛巾：将湿毛巾敷在脸上或者其他身体部位，可以快速降温。

4. 吹风机：将吹风机调至冷风档，吹在身体上可以快速降温。

5. 浸泡在凉水中：可以在浴缸或者游泳池中浸泡，也可以使用冷水淋浴。

6. 避免在烈日下活动：在高温天气中，尽量避免在烈日下活动，选择在阴凉的地方休息或者室内活动。

7. 穿透气和宽松的衣服：穿透气和宽松的衣服可以让身体的热量散发出去，帮助降温。

十、夏季清爽可口的去暑菜谱

夏季清爽可口的去暑菜谱

随着夏天的到来，气温逐渐升高，人们常常感到燥热难耐。而在这个时候，一份清爽可口的去暑菜谱是非常重要的。接下来，我们将为您介绍几道美味的夏季去暑菜谱，帮助您度过一个清凉舒爽的夏日。

凉拌黄瓜 第一道菜谱是凉拌黄瓜，黄瓜清凉爽口，含有丰富的水分和维生素C，能够很好地解暑降温。简单地将黄瓜切成薄片，加入蒜泥、盐、糖、醋和香油，拌匀即可，清爽美味，非常适合夏天食用。

西瓜沙拉 另一道清爽美味的去暑菜谱是西瓜沙拉。西瓜富含水分，不仅可以解渴，而且还可以帮助降温。将西瓜切成小块，加入薄荷叶、羊乳酪和一些新鲜的蔬菜，淋上柠檬汁和橄榄油，清新爽口的西瓜沙拉就做好了。

冰镇西瓜汁 在夏季，冰镇西瓜汁更是解暑的利器。将新鲜西瓜去皮切块，放入搅拌机中搅打成汁，然后加入适量冰块，搅拌均匀即可饮用。清甜爽口的冰镇西瓜汁能够快速降温，非常适合夏日消暑。

这些美味的夏季去暑菜谱不仅清爽可口，而且非常简单易做。在炎炎夏日里，不妨尝试一下这些菜谱，带来清凉舒爽的美食体验。

谢谢您阅读本文，希望这些夏季去暑菜谱能为您带来一丝清凉，让您度过一个舒爽的夏日。