晚上喝红茶影响睡眠吗？

一、晚上喝红茶影响睡眠吗？

由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，影响睡眠。晚上喝红茶易兴奋，还是喝点乌龙茶系列的好一些。有助于人的睡眠

二、晚上喝茶喝多了是不是睡不着觉

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。专家告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

专家建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过 “熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象

三、喝了茶叶茶为什么晚上睡不着觉?

晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。

但是为什么不见老茶客晚上喝药茶失眠，因为作为一个中区神经系统兴奋剂也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，不同个体对待咖啡碱的耐受都不同。老茶客经常喝茶，咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即使他们在晚上喝茶，照样能够一觉睡到大天亮。

喝茶可以选择喝红茶等发酵茶类。晚上想喝茶，可以选择全发酵的红茶更为合适，因为红茶是全发酵茶，是经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓、温和，适合晚间饮用，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用，可见喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看如何喝茶。

四、晚上喝红茶睡不着

茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，可

以使大脑更清醒灵活，所以你喝了难入睡。红茶对女孩喝挺好的。有益。

晚上最好不要喝，以免没养神，光提神了。呵呵。。

多尝试白天喝，久了习惯了就不会失眠了。

五、晚上睡觉前喝茶是不是会影响睡眠

是的，茶叶中含有一种提神的物质，影响大脑中枢神经，使人兴奋，从而不易入眠！!!

六、红茶喝多了为什么会失眠？

不管什么茶叶都含有茶碱和咖啡因，这二样东西都能使人振奋精神，导致失眠，因此民间自古流传睡前不宜饮茶，特别是浓茶。