深夜发媸 减肥
一、深夜发媸 减肥
深夜发媸：一个突破减肥瓶颈的好方法
减肥是很多人都在追求的目标，但是很多人在减肥过程中遇到了瓶颈期，不知道如何突破。今天我要介绍的是一种非常有效的方法，那就是深夜发媸。
什么是深夜发媸？
深夜发媸是一种减肥方法，它的核心理念是在睡觉前的深夜时段进行一些特定的活动，以达到促进新陈代谢、燃烧脂肪的效果。
深夜发媸的原理
深夜发媸的原理主要有两点：
- 改变代谢状态：深夜是人体代谢最为缓慢的时候，通过在这个时候进行一些运动或活动，可以有效改变代谢状态，促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧。
- 调整生物钟：科学研究表明，人体的生物钟与新陈代谢有密切关系。通过在深夜进行一些活动，可以调整生物钟，使其与新陈代谢达到更好的同步，从而促进减肥。
如何进行深夜发媸？
深夜发媸并不是一种靠睡觉减肥的方法，而是通过在深夜进行一些特定的活动来促进减肥效果。下面是一些推荐的深夜发媸活动：
- 深夜跑步：选择一个安静的地方，在深夜时段进行跑步，可以给身体带来良好的刺激，促进脂肪燃烧。但要注意安全，选择安全的环境和路线。
- 深夜瑜伽：进行一些轻松的瑜伽运动可以放松身心，促进血液循环，改善代谢。不仅可以消耗热量，还可以增强身体的柔韧性。
- 深夜有氧运动：选择一些适合深夜进行的有氧运动，如健身操、跳绳等，可以锻炼心肺功能，加速脂肪燃烧。
- 深夜伸展运动：进行一些伸展运动，可以缓解身体的疲劳感，促进血液循环，帮助燃烧脂肪。
深夜发媸的注意事项
虽然深夜发媸有助于促进减肥效果，但也要注意以下几点：
- 不要过度运动：适度的运动可以促进减肥效果，但过度运动不仅对身体不好，还会导致适得其反。
- 不要吃太多：虽然运动后会感到饥饿，但深夜吃太多会增加肠胃负担，不利于减肥。
- 注意休息：深夜发媸是为了促进减肥，但休息也是很重要的，过度熬夜反而会影响减肥效果。
- 不要受减肥迷思影响：减肥不是一蹴而就的过程，深夜发媸只是其中一种方法，不要过度依赖，还要结合其他减肥方法。
深夜发媸的效果
深夜发媸是一种相对高效的减肥方法，通过改变代谢状态和调整生物钟，可以促进脂肪燃烧，加速减肥效果。但每个人的身体状况和减肥目标不同，效果也会有所差异。因此，在进行深夜发媸之前，最好咨询专业人士的建议，根据自己的情况进行选择。
结语
深夜发媸是一种突破减肥瓶颈的好方法，它通过改变代谢状态和调整生物钟，促进脂肪燃烧，加速减肥效果。但在进行深夜发媸之前，要注意不要过度运动、不要吃太多、注意休息，并且不要过度依赖深夜发媸。每个人的身体状况和减肥目标不同，效果也会有所差异，所以最好咨询专业人士的建议。希望大家都能在减肥过程中找到适合自己的方法，达到理想的减肥效果。
二、深夜发的短句
夜晚的美丽
深夜发的短句是一种表达感情的方式，也是很多人在寂静的夜晚释放内心的渴望和思绪的方法之一。夜晚，是一个寂静的时刻，大部分人都在休息，这个时候的世界仿佛进入了另一个维度，思绪在黑暗中开始纠结，在寂静里迸发。无论是对生活的思考，对情感的宣泄，还是对未来的期许，夜晚都给予了我们充足的时间和空间。
深夜发的短句往往富含着一种特殊的内涵，不同于白天的文字，它们带有一份思考和沉淀。无论是怀念过去，还是期待未来，夜晚的短句总能抓住我们的心灵，让我们沉浸在那个被遗忘的角落。
对生活的思考
深夜发的短句常常是对生活的思考和感悟。夜晚给予了我们一个反思的机会，当白天的喧嚣散去，当周围的一切都变得安静，我们开始思考生活的意义，思考自己的方向。"黑暗中的独白，是我对生活最真实的写照"，这样的诗句中蕴含了深深的自省和对生命的认知。生活并非一帆风顺，夜晚的短句折射出了我们在追寻梦想的道路上所经历的困难和坎坷，也展现了我们对于生活的无尽渴望和执着。
无论是抒发对生活的不满，还是发声呐喊，深夜发的短句都成为了我们内心情感的宣泄，它们不仅仅是文字的组合，更是我们对生活的态度和思考。
情感的宣泄
深夜发的短句往往承载了我们内心的情感和思绪。夜晚是一个让人感到孤独的时刻，当一切都变得寂静，我们往往会与自己的情感进行对话，与自己的内心倾诉。"深夜的短句，是我对你最深的思念"，这样的文字中流露着对爱人的思念和祝福，也寄托了无尽的情感。在夜晚的短句中，我们宣泄着对亲人的思念，对友人的关怀，对爱人的深情，甚至对逝去的人的哀思。
情感是人类最柔软、最真实的一面，深夜发的短句将这份真实表达得淋漓尽致。在夜晚沉静的氛围里，我们敞开心扉，将情感浓缩成一行行的文字，传达给我们久违不见的挚爱。这些短句虽然简短，却包含了一颗心的温度和力量。
未来的期许
夜晚总是让人有一种无限向往和期许，这也反映在了深夜发的短句中。在夜晚的黑暗中，我们往往思考着自己的未来，对未来充满了无限的幻想和期待。"在这个寂静的夜晚，我默默为自己的梦想祈祷"，这样的句子里蕴含着对未来的向往和执着。
夜晚是自省的时刻，是思考未来方向的时刻。深夜发的短句包含了我们对未来世界的期许，对自己理想的追求。在短暂的黑暗中，我们似乎找到了勇气和力量，去追逐心中的梦想，去实现自己的人生价值。
结束语
深夜发的短句是夜晚中的一个寄托，是我们心灵的抒发。在静谧的黑夜里，文字成为了我们情感的表达方式，承载了我们对生活、对情感、对未来的思考和期许。无论是对生活的思考，还是对情感的宣泄，亦或是对未来的希冀，夜晚的短句散发着一种特殊的魅力，它们是我们内心最真实的一面。
三、深夜发的伤感说说
深夜发的伤感说说
感悟人生，深夜商榷
默默地走在深夜的街头，灯光昏暗，心情无比沉重。这个时候，总是会有许多情绪涌上心头，让人忍不住发出一些伤感的感慨。深夜发的伤感说说，成为了许多人心中那声情感的倾诉。
每个人的人生旅程都有自己的起伏，有快乐、有痛苦、有喜悦、有失落。而那些深夜发的伤感说说，往往是在孤独的时刻，情绪波动最大的时候。也许是感情的破裂，也许是职场的压力，也许是人生的迷茫。
深夜发的伤感说说，并不是在宣泄负能量，而是一种倾听自己内心的方式。它是心灵的暖流，是情感的发泄。写下那些伤感的文字，能够让人透过文字的表达，更加清晰地梳理自己的思绪，找到一丝安慰和解脱。
文字的魔力尽显
文字是一种强大的力量，它能够在沉寂的夜晚唤醒沉睡的灵魂。而深夜发的伤感说说，正是通过文字，将内心的情感表达出来。
伤感的说说，往往用简短的语言道出人们心中的痛楚。它们或许只有几句话，但却凝聚了作者的所有情感。那些字字句句，仿佛是一把刀，一次次地刻画着人们内心的纠结和伤感。
人们之所以喜欢在深夜发伤感说说，是因为那个时候，夜空特别清静。没有别的声音可以干扰，只有自己的内心和文字相伴。文字的表达能力被淋漓尽致地展现出来，让人更能感受到内心的激荡和痛楚。
诗意的情感抒发
对许多人来说，文字和诗歌有着千丝万缕的联系。深夜发的伤感说说，有时像一首抒情的诗，用一种优美的方式讲述着内心的情感。
诗意的伤感说说，往往把痛苦的情绪融入其中，用典雅的词汇描绘出内心的痛楚。它们或许带着些许忧伤，但也能启迪人们理解生活的不易。
深夜的思绪，如一汪静谧的湖水，泛起层层涟漪。每一个字，都是我内心的呐喊。每一句话，都代表着我对生活的感悟。深夜发的伤感说说，是我为自己开启心灵窗户的方式。
伤感的诗句和句子，让人们在瞬间就能沉浸到情感的海洋中。无论是作者自己或是读者，都能从中找到情感的共鸣。文字的力量在这个时候得到了最真实的展现。
倾诉与宣泄
深夜是一个人的世界，也是情感的宣泄。绝望、失落、痛苦，这些负面情绪在深夜里找到了宣泄的途径。深夜发的伤感说说，成为了人们内心的倾诉对象。
很多时候，人们无法和身边的人分享他们的痛苦和忧伤。深夜发的伤感说说，就像一个隐形的吐槽墙，让人们有了说出来的机会，找到一些情感上的解脱。
每一个字句都像是经历了一番洗礼，将内心深处的苦痛和不满都释放出来。虽然不能改变现实，但至少可以通过文字找到一些慰藉。
向着光明前行
深夜发的伤感说说，并不是只有负面情绪的宣泄。它也是一种解放，是向着光明前行的开始。
每个人都会面对一些阴暗的时刻，但深夜发的伤感说说，可以帮助人们把负面情绪释放出来，让正能量填满内心的空虚。它们是人们战胜困境的第一步，是找回自我的开始。
无论你是在忧伤的时刻发的伤感说说，还是在积极的时刻发的伤感说说，都能够在文字中找到力量。
哪怕黑夜再长，也终将迎来黎明。深夜发的伤感说说，不仅可以帮助我理清思绪，更能让自己坚定向前的步伐。
深夜发的伤感说说是一种情感的宣泄方式，是人们心灵的呐喊。通过文字的表达，人们可以在深夜中找到痛苦的解脱和内心的安慰。所以，如果你也有情感需要倾诉，不妨试试在深夜发一段伤感的说说，或许会有莫名的宣泄和启发。
四、深夜发的文案？
真希望一觉醒来，事情都变好。所有深夜的心事都变成头顶的那一颗星星，指向每一条正确的路。
五、深夜发歌曲文案？
深夜里，思绪万千，让我无法入眠。拨开窗帘，月光洒满我的心里，缓缓的歌声，把我的思念唤醒。
深情的歌声，把我的温柔拥抱，让我的心灵得到安慰。
深夜里，我想起你，想起我们曾经的美好，想起我们曾经的相爱。
深夜里，我只想让你知道，我会一直在等你，永远不会放弃。
六、适合深夜发的短句说说
适合深夜发的短句说说
引言
在这个快节奏的社会中，人们经常感到压力和疲惫。深夜时分成为一种放松和思考的时刻，因为大多数人都能够找到一些宁静。发表一些适合深夜的短句说说成为了很多人的习惯，它们可以带给人们一种独特的情感体验。
1. 对生活的思考
深夜是思考的好时光，人们往往会对生活有更深层次的思考。以下是适合深夜发的短句说说：
- 斟酌人生，不负年华。在安静的夜晚，回顾过去，展望未来，反思人生的意义和价值。
- 黑夜里的星光，照亮内心的孤独。深夜让人感受到内心的孤独，也让人更加珍惜身边的每一个人和事。
- 夜晚的宁静，是灵魂沉淀的时刻。深夜安静，无人打扰，是思考和成长的最佳时机。
2. 表达情感
深夜表达情感是一种释放的方式，人们借助言语来诉说内心的情感。以下是适合深夜发的短句说说：
- 浓郁的夜色，映衬出内心的寂寞。深夜的寂寞让人更加渴望有人陪伴，借言语来诉说内心的孤独。
- 沉默的夜晚，深藏着无法诉说的情感。有些情感只能在深夜才能找到宣泄的出口。
- 夜深人静，钟情于寂寞的自由。有些人享受深夜的寂寞，因为它给予了他们自由的空间。
3. 关于理想与梦想
深夜是哲思的时刻，人们对于理想与梦想有着更深的思考。以下是适合深夜发的短句说说：
- 长夜漫漫，梦想犹如星辰。在长夜中仰望星空，渴望着追逐梦想的勇气。
- 因为有梦想，所以不害怕黑暗。梦想是人们坚持的动力，使他们不畏黑暗，勇往直前。
- 深夜听见内心的声音，它在呼唤着理想。深夜的寂静中，内心对理想的渴望愈发强烈。
4. 对情感的思考
夜晚是对情感进行思考的最佳时刻，人们可以更容易地沉浸在情感中。以下是适合深夜发的短句说说：
- 静静倾听内心的甜蜜，深夜是思念绽放的时刻。夜晚的安静能够让人更加深切地思念与想念。
- 夜深时分，感受爱情的深沉。在深夜，爱情的情感更显深沉，让人更加珍惜。
- 深夜孤独，思念刻骨。深夜是思念最深刻的时候，也是对爱情最真实的表达。
总结
适合深夜发的短句说说可以表达人们对生活的思考、内心的情感、对理想与梦想的追求以及对情感的思索。通过言语表达，人们可以更好地释放内心的情感，找到安抚和共鸣。无论是对生活的思考还是对情感的表达，都可以在深夜找到一种特殊的共鸣，让人感受到独特的情感体验。
七、深夜发说说励志的句子
晚上好，亲爱的读者们！在这个寂静的深夜，我带给大家一些励志的句子来点亮你们的心灵。
1. 人生路上，永远不要放弃
面对人生中的挫折和困难，我们常常会感到无助和沮丧。然而，成功的路上并不总是一帆风顺的。坚持并不是一件容易的事情，但是只有坚持下去，才能见证真正的成长。每一次倒下，都是为了能够更加勇敢地站起来。当你正面临困境时，记住这句话：“尽管路途坎坷，永远不要放弃你的梦想！”
2. 成功来自于勇气和决心
成功不是那些等待的人的唯一权利，它也不是天生拥有的。相反，成功来自于你内心的勇气和决心。当困难出现时，只有那些有勇气去面对并毫不退缩的人才能够战胜困难，取得胜利。在你追求梦想的路上，要时刻保持勇气和决心，相信自己的能力。只有这样，成功才会向你靠近。
3. 拥抱改变，迎接未来
变化是人生中不可避免的一部分。我们不能畏惧改变，而是要主动面对它并拥抱它。只有敢于改变，才能找到新的机遇和发展。今天的你可能还处于低谷，但是只要你敢于改变，相信明天的你会更加出色。记住，改变是通向成功的必经之路，不要畏惧，迎接未来的挑战。
4. 相信自己，你可以做到
自信是成功的关键。没有信心，就没有动力去追求梦想。相信自己的能力，相信自己可以做到，这是取得成功的关键。不要听从他人的质疑和否定，坚定地相信自己，并且努力实现自己的目标。相信我，你一定可以达到你想要的一切。
5. 坚持努力，收获辉煌
努力是成功的催化剂。无论你的目标是什么，只要你付出足够的努力，继续奋斗，终究会有所收获。不要轻易放弃自己的努力和付出，因为每一份努力都会累积成为你成功的一部分。坚持下去，收获辉煌。
6. 追求梦想，活出精彩人生
人生中最重要的事情就是追求自己的梦想。不要因为外界的压力和阻碍而放弃你的梦想。勇敢地追求自己的梦想，活出自己想要的精彩人生。无论困难多大，只要你坚定了目标，一定能够实现它。你的梦想，即将在明天的辉煌中绽放。
深夜的寂静中，我希望这些励志的句子能够给你们带来一些鼓舞和勇气。无论你现在面临什么困难，记住人生的道路上总会有风雨，但只要你坚持，相信自己，你一定能够战胜困难，迎接生活中更加辉煌的明天。
八、有那些深夜发的伤感文案？
1.
“被伤过的胆小鬼连被爱都觉得自己不配”2.
有些人 就算看清了 你照样放不下3.
我经常晚上一个人睡不着的时候，坐在床上，看着窗外，想着我做过的事，对的，错的，遗憾的4.
黑眼圈是昨夜心事的落款5.
“我表达不满的方式是晚一点回消息，但你好像可以更晚”6.
他知道我夜夜难熬可他就是不主动 遗憾吗小笨蛋7.
大家好聚好散 别到处说我死了8.
埋在心里吧这次我也没办法.9.
我两手空空，但心事重重.觉得疲惫，方方面面10.
前程似锦什么的太虚假了，祝你穷困潦倒 夜夜想起我的好 风水流轮转 我受过的罪你也逃不了。11.
晚安晚安，晚晚难安12.
宫崎骏也曾写下：“你不会遇到第二个我，友情也罢，爱情也罢，失去什么都可以坦然接受，唯独失去你的时候，我差点没有缓过来.”13.
不顺路了吗，那祝你平安14.
后来慢慢失去睡眠的资格，熬夜变成唯一的快乐15.
我也不明白为什么忽然我们就不合适了”16.
我可以原谅所有事 原谅所有人 到唯独不能原谅自己以前所付出的的真心.17.
溺过水的人该怎么再去爱大海.18.
他们种小麦，我种玫瑰，我饿死，浪漫不死19.
“没什么好难过的 只是错把路灯当成月亮.”20.
我们不是在斗气吗 你怎么跟别人好了21.
“你好”是一个故事的开始，“你要好好的”是一个故事的结束。22.
"隔着人群远远看到你，就想啊 ，以前这个人和我这么好，怎么突然就什么都不是了。"23.
“我好像只要停止了主动 就要成为被遗忘的人了。”24.
他眼里的宠溺和温柔多的要溢出来，可是看不到一丝爱意，不可能的事，一开始就结束了。25.
“时间和新欢我都没选 我选择了喝不完的酒和熬不完的夜，我形容不出我有多难过悲伤，我只知道我不快乐”26.
很遗憾，我从来都不是任何人的希望27.
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九、有没有适合深夜发的文案？
1、宁静的夜晚，在一片片欢笑中入梦成鼾。2、残星几点雁横塞，长笛一声人倚楼。
3、路上繁华街头，尘世喧嚣。
4、江半岛，夜景如画，魅力诗韵。
5、月如舟，怎能载动沉郁的愁？
6、日下壁而沉彩，月上轩而飞光。
7、我陶醉在这美丽的夜景中，感觉好幸福。8、无尽的黑夜，我没有奢求看见过一丝光明。
9、一个人的夜晚，独自一个人的等待。
10、夜色中，我在幽径中漫步向前，并陶醉期中。
11、夜景非常美，一个人穿梭在步行街，撸了两串，美哉美哉。
12、望着繁华都市，闪亮的路灯尤为刺眼。13、曲终漏尽严具陈，月没星稀天下旦。
14、高梧百尺夜苍苍，乱扫秋星落晓霜。
15、欹枕数秋天，蟾蜍下早弦。
16、夜的宁静，浪漫而凄清，摇曳的灯火，点亮了落寞的心情。
17、夜晚，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。
18、日月，星辰，旷野雨落。
19、声画角谯门，丰庭新月黄昏，雪里山前水滨。
20、夜晚是安静的，是美丽的，又是和谐的。
十、深夜豆浆发圈文案？
2019年初，大概3月左右，离街道入口处大概100米的距离有一家深夜豆浆，开业期间到后面一段时间，经过的时候总是看到很多人在吃，还排起队了。
估计打的是“深夜豆浆”品牌，根据品牌理念，下午4---5点才开始营业。
深夜豆浆？在以往人们的概念里，豆浆都是早上喝的。这一家新开的深夜豆浆，让人们产生好奇感，于是过去尝鲜。但这样的营业时间持续没多久，就被打破了。
一一深夜豆浆对面开了一家小田豆浆。
小田豆浆卖的品类与深夜豆浆类似，不太一样的是小田豆浆有驻唱，每天都有歌声传到外面，用声音“致胜”。还有营业时间也不一样，小田中午开始营业。
小田豆浆开业不久，深夜豆浆的生意开始没以前好，少了“尝鲜”的人。
没多久，偶然发现深夜豆浆开始中午营业了，与小田豆浆从营业时间方面竞争客源。
接着没多久，小田豆浆开始早上营业了，推出早餐特惠套餐，店铺门口还有一个明显的牌子。
又过了没多久，中午吃饭时，发现深夜豆浆也从早上开始营业了。而且还拉了一条横幅：全场8折。不是什么周年庆，也不是什么双十一，就没有任何能让客户记住的日子来了个全场8折。
说实话，两个我都去过，味道差不多，但最终我还是选择了小田豆浆。可回忆之前，我不是这样想的，记得那时候进入深夜豆浆店里，明亮的灯，干净的地板，空气中弥漫着淡淡的豆浆油条味道，愉悦之感油然而生，还想下次邀请朋友来吃。
后面不知深夜豆浆怎么了，在门口放那些还没洗的碗，难闻的气味随风传到了客人坐的位置，我一进门就闻到了一股浓浓的馊味，忍不住出门不买了。
那时候深夜豆浆离我们公司比较远，走路大概10分钟，但为了吃上一次，还是走了过去吃。
后面公司搬了，离这2家豆浆店都挺近的，但我后面经常去的是小田豆浆。
上周发现，深夜豆浆已经关门了。我跟领导中午吃饭时聊到这家店，感概：这家店竟然关门了。领导说，应该没有关，估计是装修。
这周再经过时，发现招牌已经拆掉了，而且之前一间大房被间隔成了2个小房，其中一个房间的在装修，另外一个放杂物。
我跟领导吃饭时又聊起：这个深夜豆浆真的关门了。
领导：竞争太大了。
我：嗯嗯，这家店是今年3月左右开的，现在12月还没到，已经不行了，我们见证了它的兴衰啊。
而后我不禁思考：真的是因为竞争太大了嘛？
感觉这家店自从有了竞争对手，于是一开始做了一点调整，后面就开始自暴自弃了。
盲目跟风，小田一开始就是从中午开始营业的，深夜豆浆也跟着来，后来小田开始早上营业了，深夜豆浆也跟着变，就差跟人家一样请驻唱了，可能成本太高，请人驻唱这个没跟。
也许调整营业时间的时候没有和员工很好沟通，导致上班有情绪而且收拾的碗筷就放门口了。
也许是懒得想其他的营销方案，就简单粗暴的打八折。问题是能打八折打多久？人家小田豆浆除了有驻唱，还有其他营销活动，比如：转发朋友圈送小吃，转发时要发定位。
面对竞争对手，不深入思考分析问题，只会简单的增加营业时间，粗暴的打折，我觉得这是深层原因。
我觉得深夜豆浆就不需要改营业时间，因为打的品牌就是深夜的豆浆，那就是晚上开啊，打造一种深夜喝豆浆，健康的饮食线路。而且需要不断的给客户传递这些信息：深夜，豆浆，健康，不论从营业时间，还是活动方案，或者门店的文案，都需要体现这样的信息，持续有效传递，最后达到这样的场景：当人们想在深夜吃点东西，点个外卖，想到了深夜豆浆，因为深夜还开门，而且健康。这样客户才对深夜豆浆形成了认知。
因为认知 形成是需要步骤的，知道-----理解-----行动-----习惯-----形成认知。
但绝大多数人的认知基本停留在知道这个层面。
人们对一件事情或者一个人的认知也是一样的步骤，比如我想给同事一种印象（认知）：我是靠谱守时的人，那么我无论是做事还是做人，都要持续体现”靠谱守时“，和我搭配做事情，肯定有结果有定期反馈，久而久之，同事已经形成了这样的习惯：想找个靠谱的人做事，就找我，这样同事的认知也就形成了。
针对想要传达的理念，其实深夜豆浆可以做一些营销活动。
比如晚上几点来喝豆浆，有优惠，每天只限制前50名。
或者晚上9点来喝，那就优惠9元，10点就10元，11点就11元，12点就12元。都限制名额就行。
也可以发朋友圈，叫他们写固定文案：深夜的酒，不如深夜的豆浆，转发朋友圈就送豆浆。
还可以上美团外卖，专门在一个固定的时间营业，比如11:00---1:00，或者就在这个时间点餐的时候有优惠。等等营销方案，这些会增加太多营业成本吗？并不是的。因为这些针对品牌理念在做的事情，到后面是有回报的。
可我看见的是这家店没有做什么改变，最大的改变就是拉了个横幅：全场八折。
让人觉得在贱卖产品，就差放个喇叭了：深夜豆浆全场八折，全场八折，全场八折，卖完就没有了，没有了，马上要关门了。一下子掉价了。
除了这些，还有目标客户都没有定位清楚，如果是针对年轻一类的消费者，他们的需求是什么，如何满足他们的需求，这是深夜豆浆需要思考的。
深夜豆浆这家店表面上是被竞争对手打败了，实际上是被自己打败了，连自己的初心和品牌理念都忘记了。
