大蒜含vc吗？

一、大蒜含vc吗？

大蒜含VC。

大蒜里面含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。

大蒜含有大蒜素以及含巯基的化合物,它能从多个方面阻断致癌物质亚硝胺的合成。它所含微量元素硒、锗、镁等都具有抗癌作用。另外含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等,对维持人体的健康都有好处。

二、芒果含vc吗？

        芒果含有维生素C，并且相对来说比其他水果中的维生素C含量要高一些。芒果是一种含有多种营养物质的热带水果，其果香味浓郁，果肉软糯可口，适量食用芒果对人体健康有一定好处。

三、橘子含vc吗？

橘子含有维生素C，而且含量相对来说是比较高的。除此之外，橘子还含有大量的膳食纤维，也含有丰富的钾元素。平时适当吃些橘子可以起到补充身体营养的作用。

四、青萝卜含vc吗？

青萝卜含有vc而且还有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质，以及无机盐，维生素C等营养物质成分，适量的食用可以补充人体需要的营养物质。

青萝卜富含花青素，具有强大的抗氧化作用，清除体内自由基，延缓衰老。青萝卜能为人体提供膳食纤维，促进肠蠕动，增进消化，预防便秘。它还含有芥子油，能增强消化道的运动功能，有益于人体的消化。

五、酸李子含vc吗？

含VC。酸李子是含有维生素C的，酸李子一般富含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸，还有各种铁、钙、磷等微量元素，适当的吃李子也可以补充维生素C，不过对于胃酸过多或者患有慢性胃炎的患者来说，还是要少吃李子等酸性食物，以免导致胃部出现不适症状。

六、梨含vc高吗？

梨子里面是含有维生素C的，而且维生素C的含量还比较丰富。维生素C是人体不可或缺的一种营养成分，具有美白，祛斑，抗菌等作用。

梨子中含有的营养元素有很多，除了维生素C以外，还含有维生素B以及微量元素，比如铁，锌，镁等。平时要多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如猕猴桃，鲜枣，草莓，枇杷，橙子，柿子等，对于身体有很大的好处。

七、柠檬含VC高吗？

高。100克柠檬含维生素C22mg

柠檬维生素C的含量为100克柠檬含维生素C22mg。一般建议成人每日应摄入的维生素C含量是100mg，相当于吃大约5个柠檬才能达到参考维生素C的摄入量，所以并不现实。

八、香蕉含VC多吗？

香蕉中含有蛋白质，脂肪，糖分，淀粉，维生素C等，香蕉是含钾量最高的水果，其中维生素C的含量不算是特别的高。

九、橙子含vc高还是柠檬含vc高？

柠檬，

通过最新版的《中国食物成分表》得知，柠檬的维生素C的含量为22mg/100g，仅是小白菜维生素C（64mg/100g）含量的 1/3。

即便在水果中进行比较，柠檬的维生素C含量也不占优势，其维生素C含量没有橙子高（33mg/100g）。与柠檬相比，橙子的口感更容易被大家接受，吃起来也方便，补充维生素C更容易。

十、荔枝含vc量高吗？

荔枝含vc量很高。1.荔枝含有大量的维生素C，维生素C是人体必需的重要营养素之一，能够增强免疫力，促进铁的吸收等。荔枝中的维生素C含量更是高达53.6mg/100g。2.在实际的实验中也得到了证明，荔枝不仅含有维生素C，而且还含有其他丰富的营养物质，如钙、磷、铁等，能够有效地促进胃肠蠕动，增强胃液分泌等。因此，可以说荔枝含vc量非常高。