长期只用清水洗头是否对头发有好处？

一、长期只用清水洗头是否对头发有好处？

我惊了，康王是坐火箭涨价吗？现在四块一袋

2023.2.18更新（2.21加更）

专门下载知乎回来更新

多谢大家看我啰里八嗦，希望我的经历能给大家一些参考，更新在前面比较方便观看，之前的就不改了，这次是一个比较关键性（对我）的于是放在前面

清水洗头差不多快一年了

上次更新之后朋友送了o来呀的精油洗发水中样，康王太贵了我就想找个重要时候或者太脏时候洗发水的替代

每次的康王换成了那个，中样用完感觉没啥不好的，于是活动买了很多，无语的地方开始了，那段时间需要出门见人的情况比较多，然后就多用了几次，中间也是清水，用洗发水的频率提高了，然后就发现头发油的快了，头皮屑变多变大了，买的一堆快一千毫升的洗发水我又放下了（没说不好只是不适合我个人）

最近不用康王也不用任何洗发水

偶尔刚好做米饭或者头发太脏了会用淘米水，最近头皮头发状态非常好，

揉洗头皮多费点时间没关系的，有时候洗完也会挺干净，不太到位或者脏的厉害的时候洗完吹完发根有点腻吹不太干的感觉，但是不是脏的那种腻

用洗发水头皮环境变差的情况通过我最近清水+淘米水洗头恢复了，洗澡的时候洗会比平时洗的更干净

我的打卡软件下架了之前的记录找不到了，就从这个月开始说，2.1洗了一次头，2.6洗头，2.13洗澡洗头，（加更2.21中午洗头）到今天2.18还没洗头，然后今天我照镜子，这个头皮状况真的很棒，几乎没啥头皮屑，也不油，图片好像油是因为我刚运动过出了很多汗，而且头皮几乎不痒！偶尔一两下牛角梳梳梳就不痒了，发现华点了嘛？华点就是洗头间隔很长但是不痒不脏不油（不太油？这个没特别关注，不过没看到油感觉就是不油），

先放今天2.18的图片，中间间隔五天了

最近学会用后置拍图片了，以前总是对不准位置或者焦点不行，

下边是2.13刚洗完澡那天的头发

这是2.16的头发，没专门拍，有时候会记录我早起的素颜

今天2.18往前的头发状态没有了，因为没有近距离的自拍或者状态记录，不过我今天还没洗头！2.18的状态就是这样，大家可以参考一下，我觉得以后我可能也不会再试什么乱七八糟的洗发水了，心累还得调理，

清水洗头弊端就是有时候总觉得洗不干净，有的人脏的快洗的比较频繁，这次我忘了从什么时候不再用洗发水只用清水淘米水了，但是开始的频率比较高，一般就是间隔两天洗一次，头发不能洗的太勤快，洗的越勤快脏的越快（我是这样）

这次的康王替代让我很心累，但是这次清水洗头直接给我调理过来了，我没再用康王（上次买的十袋用完了懒得去买），直接就调理的比较好了，我觉得我会一直持续清水洗头的，

大家对于清水洗头的问题我以后有空做个汇总专门回答一下，

我写经验废话太多，大家将就看看吧，

关于清水洗头掉不掉头发：我平时洗头梳头也掉头发，清水洗头平时梳头也会掉头发，洗头掉的比较少一点（相比以前），大家洗头的时候别用梳子梳啊，湿头发还有刚吹干的时候都不要，洗头之前干头发的时候可以疏通，具体原理我不废话了大家自己查查，好啦这次就啰嗦这么多，希望对大家有帮助！感谢观看哈哈哈，我就是这种风格，不喜欢的话可以点叉请别喷我～～～（经验经历贴我总想把前因后果感觉有关系的都写上hhh）

加更2.21洗头

2.20晚头发状态，试发饰做了发型所以记录了头发状态，可以参考下

2.21上午

2.21头发刚洗完吹干

——————手动分割——————

原回答：

我觉得是有好处的，

之前用海飞丝一直摆脱不掉

换其他洗发水就会痒，不想被操控

但是翻了很多洗发水真的头晕眼花

也试了几种翻车来得又急又猛，

有人推荐那个男士清扬，绝了

无语死了太不适合我了

刚洗完就有种没洗干净的感觉，

安慰自己可能是错觉

但是第二天就不能行了，痒了也油了

不过我没想到，

洗完头的第三天头发会变大庆油田

之前我夏天七天没洗头都没这么油真的，

我找找还有没有图，清内存不知道有没有删除

果然是删了找不到了，

闲了我去跟朋友吐槽的电脑记录里找找

手机内存不够我经常删

也不记得多久反正当时还穿短袖

之后用几次康王把头发救回来之后就一直清水洗头，而且延长洗头的间隔时间，不过我是用护发乳的，

从那时候起洗头流程就是

清水用指腹仔细洗，也就是把头皮洗个遍，感觉不痒或者是把每一寸（稍带夸张）都洗过了，然后上护发乳，不上发根，停留30min+再清水冲掉，带上干发帽头发半干热风吹一下，吹的微湿的时候上护发精油，停一会儿然后用热风吹的差不多，发尾不用吹的那么干，然后用自然风把头发吹好，最后再上点护发精油或者直接结束。

刚开始洗的时候确实觉得发根很油腻，洗不干净，天天蠢蠢欲动想用康王，但后来，也不知道几次之后，洗的时候发根没那么油腻了，而且细碎的头皮屑也没有了，

有时候我会用淘米水洗，因为在知乎上看到有人说淘米水去垢也能吸附油脂，但是我用淘米水洗的频率不高，因为用淘米水洗头就一定要做米饭，而且当天就要洗，我有时候懒了就淘米水放一天不能用了，所以就是有机会再用，但是今天我刚用淘米水洗过头，我发现去澡堂洗澡或者是在家，用清水洗完头发根部是没有细碎头皮屑的，今天仔细一看，用淘米水洗完有细碎的头皮屑，而且吹头发的时候感觉发根比较油腻，洗头发的时候也感觉比清水洗更油，所以以后可能不会再用淘米水洗了，习惯了用清水洗完吹完头发很清爽，

进入冬天没办法在家洗澡就是一周去洗一次澡，中间洗一次头，有时候中间不洗，因为冷也因为懒，洗澡也是上面那个洗头发的流程，洗完出来感觉挺清爽的，

要说有没有变好，我用清水洗头的目的不是防脱发也不是头皮屑什么的问题，纯粹是不想再去试错，头发难受我更难受，也不想去挑，我用清水还是比较大胆的，一边用清水，一边延长了洗头发的间隔，因为我发现我，我的头发不代表所有人啊，我是这个情况，我洗头发洗的越勤油的脏的越快，所以我用清水洗的同时经常延长间隔，夏天最多是撑过七八天，一般第四天会开始有点油，之后会痒，我有一把牛角梳，痒的时候又不想洗或者是为了延长时间间隔就会梳头，有用的，刚开始延长时间六七天头发就有那种好多天没洗头的难闻的味道，后来反正这两个月，我刚刚去看了下打卡记录，有一次12天没洗一次13天没洗，头发都没有那种长时间不洗头的油腻难闻味道了，当然我长时间不洗头睡觉就会用枕巾的，1.29号我出门见朋友早上洗了一次头，然后到2.7号，不对这个记错了，忘记打卡了，这个13天应该是8天，总之隔了六天也就是第七天1.5下午我姐找我出去玩，我说头发该洗了还没洗不想出去，我姐说看不出来油，但是用梳子梳了之后我姐说能看出来有点油了，不过她感觉不像是这么多天的，之前有次12天的12.29洗的，1.11又洗的，完全没有味道，也没有那么油，以下这段话是我的记录：以后不能中间隔7天再洗头了，中间隔四天（第五天）或者五天（第六天）就一定要洗了，第六天晚上头已经有点很痒了，然后就定下了中间隔4/5天洗一次头发的规矩，之前染过头发一直没长完，染完头发发质变得很差，所以一定要用护发乳，不过就算长完了我也会一直用护发乳，因为我这个护发乳很好用，跟别人安利太多懒得多说了，反正一定要用，而且我是越用越多了，今天用完一瓶，回头一看，洗了六次用完了一瓶，因为便宜所以我越用越多，效果也一如既往，其实我觉得没必要用那么多，刚开始用的不多效果也很好，不过心里作用吧，反正便宜

对了，清扬油田之后清水洗过一段时间我同学给我分装了一点惠润好像，一个日本牌子，让我试试那个怎么样，我试了一次，直接翻车，康王补救几次后来一直用的清水了，我有时候容易忘记什么时候洗过头发所以用打卡软件记录了，一会儿放在清水洗头后的图片的后面

总之，现在是一直用清水洗头，偶尔淘米水，不过以后可能不会用淘米水了，可能而不是肯定是因为淘米水洗完头皮比清水洗完更有那种风吹过去的清爽感，已经很久没用康王洗了，因为本身洗了就也会挺清爽，发根不会很腻干干的那种感觉，到现在我的头发七八天才会想清扬第二天甚至没有第二天那么油，不怎么有头皮屑，偶尔会有很细碎的，油的时候也没有以前那么油，头发掉这个事，没有具体记录，不过感觉比以前掉的稍微少了点，这个不是很重要，重要的是，清水，完全可以洗头，以后我再也不用为用什么洗发水而头昏脑涨胆战心惊的烦恼了，

接下来放图，有空会找一下清扬油田的图片，有人看再说吧，懒得找，从上到下是从现在到以前的顺序（中间有卡掉顺序乱了将就看吧，看看发质？我找找我发给我朋友的怼头皮图还有没），头发图片视频放完会放洗头频率的打卡记录，对了以下都是苹果原相机

上边这两张都是今天，今天把一月初开的那瓶护发乳用完了，可能因为灌水用的原因，洗完感觉没以前洗完那么柔顺，以后用眉刀直接把瓶子破开用。之后的就不标注时间了，对了很好笑，清水洗头低头刚吹完头发头发撸上来会炸毛，很蓬松，不过一会儿就正常了，这个有图，放下边，

对了我还是标注时间吧，可以跟打卡记录做对比，刚洗过头当天的图会标注，其他不是刚洗过头的就不标注几天了比较麻烦也可能根本没人看，懒得搞，下边图会有刚洗完洗完一两天洗完七八天，反正我觉得能看出来头发的会放，大家随便看看

1.21和1.24，21号洗澡隔了两天就又洗头了这里存疑，不知道是不是我打卡打错了

标日期有点累，闲了再对标吧，

2022.4.14

更下视频，某次洗完的样子

中间可能因为天气突然变热，

有几天头发痒的比较频繁，

就用康王洗了一次，

洗完真叫一个飘飘欲仙啊

头上好像没有头发一样，

特别轻特别蓬松特别顺滑

不过只能偶尔为之，

用的久了肯定又会陷入恶性循环

我把持住了

这里之后放个半年清水洗头偶尔用一次康王洗完的视频，

一次不知名更新：

康王洗完我有点飘了

连续用了好多次淘米水洗

但是我发现情况越来越不好

脏的快了，

于是又恢复了清水，蛮好

用清水洗头就是很容易动摇，

不过这样确实很好

建议大家买个牛角梳

用清水洗完多梳梳头脏的慢

我现在是中间隔4-6天洗一次，

一般是4天，

懒的时候就会隔六七天

以下是最近打卡

二、淘米水洗头发有什么好处？

淘米水洗头发的好处包括以下几点：

1. 清洁头皮：淘米水中的淀粉质可以清理头皮上的污垢和油脂，使头发更加清洁。

2. 去屑止痒：淘米水中的淀粉质可以起到去屑止痒的作用，特别是对于头皮屑较多的人来说，用淘米水洗头可以缓解头皮痒痒的感觉。

3. 加强头发光泽：淘米水中的淀粉质还可以起到滋养头发的作用，使头发更加光泽。

4. 节省洗发水：用淘米水洗头不需要使用洗发水，可以节省洗发水的开销，对环境也有一定的保护作用。

总之，淘米水洗头虽然不能完全替代洗发水，但是它可以对头发起到很好的保养作用，可以作为日常洗发的一个好选择。

三、盐水洗头发有什么好处？

用盐水洗头发的好处：

1. 去头皮屑：用盐洗头发可以杀灭头皮上的细菌，减少头皮屑。

2. 抑制细菌增生：盐可以杀菌，用盐洗头发可以很好地抑制细菌增生。

3. 防止脱发：盐水中的钠盐成分可以调整头皮水电解质平衡，达到防止脱发的效果。

四、用茶叶水洗脸有什么好处？

清洁皮肤：茶叶里面含有茶多酚，用茶叶水洗脸，具有清除体内自由基的作用，还可以清理皮肤表面的油脂和污染物，达到清洁皮肤的作用。

五、用淘米水洗头发有什么好处？

淘米水是洗米后遗留的水，淘米水内含有颗粒样物质，淘米水还有一定的弱碱性。如果用淘米水洗头发，可以去除头上的油泥污垢，使头发显得更干净、清爽。

而且淘米水还含有丰富的维生素和矿物质，淘米水可以营养头发的末梢，包括发根等处。所以用淘米水洗过头发以后，头发会显得更加黑亮。所以大家在生活中，有淘米水千万不要遗弃，可以把淘米水留下。因为淘米水洗头发坚持长期使用，可以对头发的保护、营养有实际的功效。

六、淘米水洗头发有哪些好处？

1、去污能力强，淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污。

2、有助于头发变黑，淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色素，所以就能够帮助头发变黑了。

3、减少头皮出油，用淘米水洗头发几次后，会感觉头皮出油的症状缓解了不少，而且头屑也逐渐减少。

不过要注意的是需要用发酵后的呈酸性的淘米水洗头，因为新鲜的淘米水是呈偏碱性的，刺激头皮。

七、经常用淘米水洗头发有什么好处？

     好处是可以去污、滋养头发、减少出油等好处，但是不适宜过于频繁用淘米水洗头。

     一、淘米水一般为弱酸性的液体，能够抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的刺激，起到保护头皮的作用；

     二、淘米水中含有丰富的维生素，能够供给头皮和发根部位营养，增强局部新陈代谢，能够减少脱发、白发；

     三、淘米水中含有丰富的小颗粒，能够吸附头发部位的污物，起到清洁的作用；

     四、能够去除头皮屑和减少头皮瘙痒的作用。

八、淘米水洗头对头发有什么好处怎么用？

对头发有柔顺，不伤头皮等好处。用淘米水加啤酒先抹头皮，头发打湿，隔会再用洗发水洗干净，能使头发顺，有光泽，经常用才有效果，是非常健康的方法。

九、脱发用姜水洗头发有什么好处？

因为能够刺激皮下的毛囊组织，也是能够促使毛发生长的，但是需要长时间的坚持涂抹才会有一定的效果，引起患者出现脱发的原因是非常多的，包括脂溢性脱发，血热型脱发，肾虚型脱发，缺乏某种微量元素，遗传的基因等等，都有可能会导致出现脱发的，需要对症处理。

十、生姜煮水洗头对头发有哪些好处？

经常使用生姜洗头是可以预防出现脱发的情况，同时对于治疗脱发也是有一定的作用的，因为生姜是可以促进头皮充血，同时也能够促进血液循环，因此能够使毛发再次生长，如果在生活中出现了脱发的情况，饮食当中也要多吃一些含豆类比较多的食物。