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喝牛奶能提高免疫力嘛？

富硒茶叶 2025-05-26 15:00 白茶 0

一、喝牛奶能提高免疫力嘛？

喝牛奶可以提高免疫力。牛奶属于优质蛋白，人体易于吸收，含有多种氨基酸、钙及其他营养素，可很好的补充钙，提高身体免疫力；同时要注意增加锻炼身体，均衡营养，保证睡眠要充足，避免劳累与熬夜，才能更好的起到提高身体免疫力的作用。

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首先，从营养上提高免疫力的方法有以下几个：

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