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茶叶可以喝多久？

富硒茶叶 2024-10-06 20:09 白茶 0

一、茶叶可以喝多久？

生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止；有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。

一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快。

与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。

因此，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。

散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出；经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出；再冲泡下去，已经没什么营养作用了。在正常的情况下超过24小时的茶叶就不能再次冲泡。

二、半斤茶叶喝多久？

按照每日10g的标准用茶量，半斤茶叶可以喝20~25天，茶叶属于传统的健康饮品，分为红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶六大类，而正常成年人，每日的用茶量一般建议在8~15g，不宜过度用量，也不宜长期饮用浓茶、凉茶，因此需要特别注意。

三、茶叶能喝多少天？

1两茶叶50克。

一两茶叶能喝5~7天，一两茶叶的重量为50g，正常情况下，一次泡茶的投茶量为7~10g，因此对于成年人来说，50g茶叶可以饮用5~7天。

以110ml的彼此盖碗为例，绿茶用盖碗冲泡一般投茶5克，红茶一般5克，大概的量是铺满碗底，然后高出一点点。如果是龙井这样的扁形茶、祁红这样比较短碎的茶，体积小，就铺满碗底即可。

四、茶叶喝多了有什么害处？

凡事过犹不及。适当饮茶时有利于我们的身体健康的。

喝茶两个前提：

1.也是最重要的一点，在茶叶卫生安全有保障的前提下，适当饮茶。讨论喝茶健不健康的前提首先是茶叶要“健康”。早些年有铁观音农残超标事件的影响，一度淡出许多人的视线，其实问题不出在某一个茶类，就像现在很多人在说普洱茶老白茶的做旧茶。

包括很多人说的，**茶和*茶哪个好喝，哪个更好哪个更健康？无论哪个茶类哪个品项，一定都是有好的有不那么好的。至于健不健康，也要因个人体质及喝茶方式而异，而不是一刀切，

所以买茶要通过正规渠道去购买，建议先从品牌茶开始喝起。性价比可能不是最高的，但至少安全性有保障，这是首要条件。当然，如果身边有非常信得过的朋友或者茶业从业者也是不错的选择。“私房茶”有自身的优点，前提是，一定要是信任的从业者。

2.身体状况OK，这个包括体质情况，是否低血糖，也包括最近是否有需要用药以及服用其他保健品。我们说神农尝百草，得荼而解之。茶叶是有一定的排毒的作用的，当然也会有些排解药性。这个原理除了茶叶的某些成分物质可能会与药物成分发生反应，还有最重要的一点，喝茶是可以加快人体代谢，利尿的。单从这个角度来说，特殊时期也不建议喝茶。

茶叶喝多了分为几种情况：1.适量喝茶，每天1-2款茶（茶叶总量尽量不超过12g），或者2天左右喝一次茶，这个都是非常好的，对我们没有负面的影响。相反，很多爱茶人在喝茶的时候心情是比较愉悦、放松且平和的，所以说喝茶修身养性。长此以往，对我们心态的调节也是比较好的，很多疾病也是源于暴躁或焦虑压力过大引起的。

2. 某一天或是某一个时间段突然喝茶比较多。可能是最近一个礼拜，或者一个月左右的时间喝茶比较多也是没什么问题的。如果睡眠质量不是很好的可能会引起失眠，短时间内是没什么影响的。如果因为喝茶引起茶醉，尽快补充糖分，比如吃个糕点糖果巧克力都是可以缓解的。

3.老茶友长期喝茶既多又浓的情况下，首先对我们的肾脏也是有一定负担的，我们不建议喝过浓过量。其次就是茶叶他也会影响我们对于一些微量元素或其他营养物质的吸收，

虽然茶叶的物质成分是有微量元素包括维生素等等，但首先考虑含量占比、再去考虑水溶性的问题，人体真正能够吸收的有多少。但过浓过量会引起缺铁性贫血是经过我本人验证的。

鄙人读书时验血指标没有任何问题。因为工作原因每天过浓过量饮茶，夸张的时候从早10点到晚10点，几乎都在喝茶，有时候一个小时内换了7、8个茶品。有一次去献血的时候检查结果显示贫血被拒了。茶叶一定程度上是会影响我们对铁离子的吸收的。

最后还是想说，过犹不及。再好的东西都是一样的，建议现在习惯喝浓茶的茶友慢慢把浓度降下来，我现在有时候就会煮一壶白茶，用马克杯兑水喝，就是一杯有味道的水。平时喝茶也会稍微淡一些。

另外要强调的一点：。茶不能代替水！！！！切记，无论喝了多少茶，一定一定至少要再喝一杯白开水。

五、茶叶喝多了会发生什么？

有几个方向：1、健康范围内，利尿。2、低血糖（俗称茶醉）。3、长期过量，容易缺钙、缺铁性贫血等。茶虽好，适量为宜。

六、茶叶喝多了会有什么坏处？

有三个问题：1，喝酒不能经常喝茶。喝茶并不能解酒，而且有严重的坏处。由于喝茶利尿，所以导致酒精没有充分稀释后加快进入肾，损害肾。

2，即使喝茶，喝太多了也不少，同样是因为利尿的原因，导致细胞缺水。

3，经常喝浓茶，胃受的刺激比较大，也不大好。

七、50克茶叶能喝多久？

每个人喝茶的消耗量不一样，有的人喜欢喝浓茶，可能茶叶的消耗量会大一点，有些人喝淡茶，那么茶叶会消耗慢一点，还要看什么茶叶，绿茶每一次放三四克，50克茶叶可以喝十几泡，一天一泡可以喝十几天，一天两次可以喝七八天，如果是功夫茶，一次放八克，50克茶叶只能冲泡六七次

八、三斤茶叶可以喝多久？

这个问题因为人的喝茶习惯不同，世界也有差异。我们以嗜好喝茶的人为例(天天喝茶)，北方人多喜欢茉莉花茶，每天两杯茶，一杯茶放茶叶6g，一天就是12g，一个月就是360g，三斤茶叶1500g，也就能喝四个月零十天左右。如果喜欢淡茶，差不多够喝八个月了。另外家中来客人多，喝茶就会多，那另当别论。还有绿茶红茶黑茶因为加工工艺不同，外加个人口感差异，消耗的茶叶也时间不同。